Adipositas-Online

Tipps für Kids

Für die Jüngeren unter uns

Diese Seiten sind speziell für Dich! Hier findest Du Tipps zum Abnehmen, Hilfe, wenn Du von anderen Kindern oder Erwachsenen ausgelacht wirst, und vielleicht kannst Du sogar das Leben Deiner Eltern ein bisschen verändern. Wie Du weißt, sind Eltern auch nur Menschen, und Menschen dürfen Fehler machen, also habe ein wenig Geduld mit Dir und mit Deinen Lieben.

Wir haben ein paar der Tricks für Dich zusammengestellt, die Dir vielleicht auch etwas helfen können, Dich besser zu fühlen. Aber hier gilt: Geduld!!! Von heute auf morgen kann keiner alles anders machen als bisher. Du kannst Dir eine Liste mit Supertricks ausdrucken und in Dein Zimmer oder an den Kühlschrank hängen. Hier geht's weiter>>

Dicke Freunde

Es gibt eine Geschichte von einer etwas mopsigen Ratte, unserem Freund Felix Ratterich. Der mollige Nager erlebt Dinge, die Dir vielleicht bekannt vorkommen. Lern ihn doch einfach mal kennen. Hier >

Wenn Dich andere wegen Deiner Figur auslachen, ärgern und hänseln, dann tut das sehr weh. Du musst dich wehren, dann wird es Dir besser gehen. Aber nicht mit den Fäusten - das machen nur Idioten - sondern mit spitzer Zunge. Wir haben uns auch Gedanken darüber gemacht und einige Tipps für Dich zusammengestellt.
Sofortmaßnahmen. Hier geht's weiter>>

Es gibt ein paar ganz wichtige Regeln, die Du sofort umsetzen kannst und Du wirst merken, wie gut Dir das tut. Mache regelmäßig Sport und strenge Dich dabei auch richtig an. Dann geht es das nächste Mal schon besser. Versuche, Dich im Alltag so viel wie möglich zu bewegen. Fahre mit dem Fahrrad zur Schule, laufe die Treppen hoch, statt mit dem Fahrstuhl zu fahren. Schaue Dir im Fernsehen nur eine Lieblingssendung pro Tag an und spiele nicht mehr als zwei Stunden mit Computerspielen oder dem Gameboy. Ganz wichtig: Nie dabei essen. Erzähle Deiner Familie und Deinen Freunden, wenn Du versuchst abzunehmen. Erkläre ihnen die Verhaltenstricks, die Dir dabei helfen können.

Das hört sich alles nicht so ganz einfach an - aber wenn Du Dir Unterstützung von Deiner Familie und Deinen Freunden holst, kannst Du es schaffen! Denk dran, dass nicht alles auf einmal funktionieren muss. Auch über einen kleinen Erfolg kannst Du Dich richtig freuen!

Dein Hungrig-Online Team

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