Der ersten Schritt, den du tun musst, ist, dir einzugestehen, dass du eine Essstörung hast und Hilfe brauchst. Das gilt, wenn dein Arzt festgestellt hat, dass keine körperlichen oder genetischen Ursachen für dein übergewicht vorhanden sind.
Es gibt eine Fülle von Unterstützungsangeboten für dich, die du aber erst dann sinnvoll nutzen kannst, wenn du bereit bist, diese Hilfe auch anzunehmen. Je nachdem, wie ausgeprägt deine Essstörung ist und ganz in Abhängigkeit von deinem gesundheitlichen Zustand stehen dir viele Möglichkeiten offen.
Selbsthilfegruppen
Viele Menschen mit den verschiedensten Essstörungen haben sich, zum Teil neben oder nach einer therapeutischen Behandlung, zu Selbsthilfegruppen zusammengeschlossen. Sie alle wollen sich über die mit ihrem Essgewohnheiten verbundenen seelischen, körperlichen und sozialen Empfindungen und Probleme aussprechen und einander helfen. Oft ist es der Wunsch: "Ich will mal wissen, wie es anderen geht, die das gleiche haben, wie ich", der in eine Selbsthilfegruppe führt. Dieser Wunsch, Gleichbetroffene zu finden, ist ein ganz wichtiges Motiv, an einer Selbsthilfegruppe teilzunehmen oder eine zu gründen.
Vielleicht gibt es eine Selbsthilfegruppe in deiner Nähe? Schau einfach mal nach im Telefonbuch, den Gelben Seiten oder in unserem Adressenverzeichnis!
Eine weitere Möglichkeit der Selbsthilfe bietet Hungrig-Online.de mit dem Angebot der virtuellen Selbsthilfegruppen an. Mit virtuellen Selbsthilfegruppen möchten wir Menschen erreichen, in deren näherer Umgebung keine reale Selbsthilfegruppe zu finden sind, sowie auch diejenigen, die aus anderen Gründen (z.B. Behinderung oder örtliche Gebundenheit) nicht in der Lage sind, reale Gruppen aufzusuchen. Weitere Informationen zum Konzept der virtuellen Selbsthilfegruppen des Hungrig-Online e.V. findest du hier.
Beratungsstellen
Beratungsstellen gibt es in vielen Städten. Hier kannst du dich persönlich und unverbindlich über alle Hilfsmöglichkeiten informieren. Die Mitarbeiter der Beratungsstellen kennen durch ihre tägliche Arbeit ganz genau deine Sorgen und Nöte und können dir wertvolle Ratschläge geben, wie du dich von deiner Essstörung befreien kannst. Viele Beratungsstellen bieten auch telefonische Hotlines an.
Adressen von Beratungsstellen findest du in unserem Adressenverzeichnis!
In unserem Beratungsforum Fragen an BiTe - Beratungsstelle im Therapienetz Essstörungen kannst du dich schon vorab über die Arbeit einer Beratungsstelle informieren.
Haus- oder Facharzt
Deinem Hausarzt kannst du dich ebenfalls anvertrauen. Er ist an seine Schweigepflicht gebunden. Entweder kann er dir direkt selber Ratschläge geben, oder aber er kann dich an einen entsprechend ausgebildeten Facharzt oder Psychologen überweisen.
Ambulante oder stationäre Therapie
Die Behandlung beginnt mit einer medizinischen Untersuchung, um deinen gesundheitlichen Zustand zu bestimmen. In manchen Fällen ist die Einweisung in ein Krankenhaus notwendig, in anderen Fällen ist eine ambulante Therapie ratsam. In der Regel wird eine kombinierte Therapie mit Unterstützung von Arzt, Ernährungsberater und Psychotherapheut benutzt, um die physische Gesundheit wiederherzustellen und gestörte Selbstwahrnehmung zu überwinden. Die Familie und Freunde können wertvolle Unterstützung bringen, und Selbsthilfegruppen können von Nutzen sein.
Viele Kliniken bieten inzwischen Informationen über ihre Arbeit im Internet an. In unserer Klinikliste findest du die Links dorthin!
Du hast Angst?
Natürlich. Der erste Schritt ist der schwierigste, aber er lohnt sich. Vielleicht hilft dir die Teilnahme an unseren kostenlosen, anonymen und unverbindlichen Kommunikationsangeboten Mailingliste, Online-Chat und Diskussionsforum dabei, den Entschluß zu fassen und umzusetzen, dir helfen zu lassen. Bei uns kannst du Leute treffen, denen es genauso geht wie dir, die dieselbe Angst haben oder die bereits den ersten Schritt getan haben und dir berichten können, wie es Ihnen ergangen ist.
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